Ljudi upozoravaju da se ne zadržavaju na prošlosti, ali zapravo postoji iznenađujući broj prednosti utapanja u nostalgiju.
Naravno, život treba živjeti u sadašnjosti, ali povremeni povratni povrat može učiniti čuda i za vaše mentalno i za fizičko blagostanje. Na primjer, jeste li znali da je razmišljanje o starim uspomenama dovoljno za povišenje vašeg samopouzdanja? Ili ako se osjećate usamljeno, najbolji i najbrži lijek je šetnja memorijskom trakom? Ovdje smo zaokružili neke iznenađujuće razloge zbog kojih volite - i trebali biste voljeti! - nostalgiju. A o načinima za proživljavanje djetinjstva pročitajte na 17 stvari za kojima ste nostalgični, ali ne biste trebali biti.
1 Osjećate se manje usamljeno.
Gledanje starog Disneyevog filma ili gledanje starih fotografija vas i vašeg najboljeg prijatelja može vam vratiti nekadašnje osjećaje sigurnosti i topline u vrijeme samoće. Samo pripazite dokle idete nostalgičnom trakom, jer prisjećanje na manje ugodne uspomene (poput zabavnih vremena s bivšim) može imati suprotan učinak i učiniti vašu samoću još gorom.
2 Čini se da budućnost izgleda obećavajuće.
Shutterstock
Zadubljivanje u prošlost daje nam nadu u budućnost. Samo razmišljanje o nostalgičnim riječima ili slušanje pjesama koje izazivaju nostalgiju može vam staviti vjeru u svjetliju budućnost, pokazalo je istraživanje u Bilten osobnosti i socijalne psihologije , zato se nemojte sramiti raznijeti svoje omiljene melodije iz 80-ih. (' Stavili ste bum bum u moj ... ') A kako biste osigurali da vam budućnost obećava, isprobajte ih 20 načina koji svakodnevno poboljšavaju vaše mentalno zdravlje uz potporu stručnjaka.
3 Smiruje tjeskobu.
Shutterstock
Mnogi se ljudi okreću nostalgiji kao učinkovitom lijeku protiv anksioznosti. Kao profesor psihologije Krystine Batcho, dr. Sc., objasnio Huffington Post: ' Svaka promjena, dobra ili loša, vrlo je stresna. Dakle, ono što vam nostalgija omogućuje da radite i emocionalno i kognitivno jest pratiti što je ostalo stabilno, pružajući vam osjećaj kontinuiteta koji vas utemeljuje. ' Isprobajte ih za više načina kako zadržati tjeskobu 12 genijalnih trikova za pretvaranje tjeskobe u uzbuđenje.
4 Život ispunjava smislom.
Ljudi sa strahom od smrti posebno imaju koristi od navala nostalgije. Zašto? Ova putovanja niz memorijsku traku pomažu ispuniti naš život smislom, i tako ušutkati one misli o eventualnoj smrtnosti. Pa čak i ako se ne borite sa strahom od smrtnosti, možda i dalje patite od jedne od ovih 20 Strahovi iz djetinjstva koji vas drže do odrasle dobi.
5 Pomaže vam u suočavanju s lošim vremenima.
Oni koji su pametniji imaju tendenciju da imaju veće društvene krugove. A budući da imaju jače sustave potpore, ovi nostalgičari su sposobniji nositi se s mnogim životnim poteškoćama, u nekim slučajevima čak tražeći stručnu pomoć po nalogu svoje obitelji i prijatelja.
6 To vam daje samopouzdanje.
Shutterstock
Prisjećanjem na staro sjećanje na vrijeme kada ste uspjeli, lakše je podignuti glavu i ponovno prevladati. Sa sjećanjima na prethodna postignuća i bivšim osjećajima pobjede u pozadini vašeg uma, bolje je da ste postavljeni za uspjeh u sadašnjosti i budućnosti. A za više motivacije, ne propustite 50 inspirativnih citata o uspjehu koji će energizirati vaše dane.
7 Toplije vam je - doslovno.
Nostalgija djeluje zagrijavajuće i na naše loše raspoloženje i na naša tijela. Prisjećanje na prošli događaj ili slušanje glazbe koja izaziva nostalgiju čini nas manje svjesni hladnih temperatura, pa svakako potaknite ove božićne melodije iz djetinjstva ove godine. A za načine kako pobijediti vrućinu, isprobajte ove 17 genijalnih načina za održavanje hladnjaka u vašoj spavaćoj sobi.
8 Zbližava ljude.
Shutterstock
zmije koje grizu u snovima
Ako se ikad nađete u grubim dijelovima sa svojom drugom osobom, pokušajte se prisjetiti nekih od vremenskih uslova u vašoj vezi. Prisjećanje na ove dobre trenutke podsjeća vas na to zašto ste uopće zajedno, a služi samo za jačanje vaše veze. 'Nostalgija povećava osjećaj socijalne povezanosti s drugima', rekao je profesor psihologije Clay Routledge, dr. Sc. '[To] čini da se ljudi osjećaju voljeno i cijenjeno.' Isprobajte ih za više načina kako osigurati da vaša veza traje 12 načina da začinite svoj odnos - s telefonom.
9 Pomaže vam u rješavanju velikih prijelaza.
Shutterstock
U vrijeme nesigurnosti (poput kada se selite ili započinjete novi posao), nostalgija je sidro koje drži vaše emocije utemeljenima. Mogućnost prisjećanja na sretna vremena ulijeva nadu da će ta prijelazna razdoblja proći bez problema i da će uskoro postati samo još jedno sjećanje.
10 Smiruje stres.
Shutterstock
'Nostalgična sjećanja mogu poslužiti kao podsjetnik da život nije uvijek bio tako težak [i] vratiti osjećaj utemeljenosti i sposobnosti preživljavanja u teškim vremenima ', objasnio je Batcho Healthline . Vraćajući se u doba mira i spokoja i privremenog života u prošlosti olakšava se suočavanje sa stresom i previranjima koja su nam trenutno na raspolaganju.
11 Suzbija gubitak pamćenja.
Shutterstock
Ako vam sjećanje počne blijediti, poznata pjesma ili stara fotografija mogu vam pomoći da te uspomene vratite na površinu. Zapravo, pacijenti s Alzheimerovom bolešću i njihove obitelji često koriste nostalgiju kao način pokretanja zakopanih uspomena i povratka osjećaja sebe.
12 To vas čini optimističnijima.
Shutterstock
Najbolji način da budete mirni i nastavite je podsjećati se na prošla iskustva u kojima su stvari funkcionirale unatoč poteškoćama. Ova nostalgija pomaže vam da zadržite pozitivan stav suočen s nedaćama, omogućujući vam da stresne situacije pretvorite u zabavna iskustva učenja.
13 To vas čini zdravijima.
Nostalgija je vrhunska zdravstvena pomoć. Kad su istraživači tražili od ispitanika da pišu o nostalgičnom događaju, otkrili su da su optimističniji u pogledu svoje dobrobiti. Štoviše, novootkriveni pozitivni stavovi ispitanika doveli su do više vremena provedenog u teretani! A ako vam je potrebna samostalna pomoć kako biste stigli do predavanja, naučite 11 načina na koje pametni ljudi motiviraju sebe da odu u teretanu.
14 Stavlja stvari u perspektivu.
Shutterstock
Kao filozof George Santayana jednom rečeno, 'Oni koji se ne mogu sjetiti prošlosti osuđeni su da je ponove.' A nostalgični, možete se sjetiti prošlih pogrešaka i usporediti ih s trenutnim pothvatima, osiguravajući tako da se povijest ne ponovi.
15 To vas drži prizemljenim.
Suočeni sa velikim životnim promjenama, može biti teško ostati vjeran sebi. No držanje sentimentalnog sjećanja omogućuje nam da se sjetimo tko smo kroz ove promjene i nikada ne gubimo iz vida što je zaista važno.
Na primjer: Zamislite da ste tek započeli novi posao i počinjete se pomalo uvlačiti u natjecateljsko okruženje. Ali nakon što ste uhvatili dašak nečega što vas podsjeća na djetinjstvo (recimo, komadić pite od jabuka), iznenada vas u babici ujutro vraćaju u kuhinju i podsjećaju na stvari koje su istinski važne.
16 Osjećate se kao da pripadate.
Kad se osjećate loše prema sebi i svojim vezama, tu je nostalgija koja će vas utješiti i podsjetiti na vaše mjesto u svijetu. Kao što je Routledge napisao u svojoj knjizi, Nostalgija: psihološki resurs : 'Nostalgija pruža ljudima priliku da se uvjere da su postigli međuljudske uspjehe i da ih drugi vole i cijene. Čini se da se ljudi osjećaju voljeno, podržano i socijalno kompetentno. '
17 Osjećate se mlađima.
Nostalgija je vrhunski izvor mladosti. Kako starite, samo razmišljajući o vremenima kad ste bili mlađi i zdravije vas mogu oživjeti i učiniti da se osjećate fizički spremnije. A za više načina da ostanete zdravi s godinama, ne propustite 40 nevjerojatnih načina da se osjećate mlađima nakon 40.
Otkriti još nevjerojatnih tajni o tome kako živjeti svoj najbolji život, kliknite ovdje da se prijavite za naš BESPLATNI dnevnibilten !
