Ako stalno gledate čašu kao polupraznu, daleko ste od toga da ste sami. U 2018 Život je dobar Nacionalni indeks pozitivnosti i optimizma , 25 posto od 3.500 anketiranih osoba smatralo se pesimistima. Međutim, nije samo dosljedno negativni izgledi to može značiti da uvijek tražite najgori scenarij. U nastavku smo istaknuli neke od sigurnih znakova da ste pesimist.
1 Optimistični ljudi vas živciraju.
iStock
Imaš li stalno se žalite činjenica da vaši prijatelji uvijek gledaju sa dobre strane? Prema licenciranom kliničkom socijalnom radniku sa sjedištem u Chicagu Rebecca Ogle , to je vjerojatno pokazatelj da ste pesimist. 'Pesimistima je sreću optimista lakše protumačiti naivnom ili glupom nego preispitati da bi njihov cjelokupni svjetonazor mogao pridonijeti njihovoj nesreći', objašnjava ona.
2 Ne bavite se stvarima koje zapravo želite.
Shutterstock
Kad pretpostavite da ćete uspjeti u svemu što radite, dovoljno je jednostavno pronaći razloge da ne radite teške stvari poput boriti se za promaknuće ili pregovarati o uvjetima kredita. 'Čak i ne pitajući, uklanjate mogućnost da budete odbijeni ili razočarani', objašnjava Ogle. 'Nažalost, također rasipate šansu da živite život o kojem sanjate.'
3 Šokirani ste kad stvari idu prema planu.
iStock
Kad se svaki dan probudite na pogrešnoj strani kreveta, može se osjećati prilično šokantno kada stvari stvarno krenu vašim tijekom - toliko da se čini da je taj pozitivan ishod zapravo pogreška. 'Na primjer, ako vas angažiraju za posao koji ste doista željeli, pomislite:' Možda su moj životopis pomiješali s tuđim ', objašnjava Ogle.
4 Negativu vidite čak i u dobrim situacijama.
iStock
Kad ste pesimist, čak i dobivanje stvari koje želite može vas ostaviti osjećajući osjećaj slutnje o onome što će se sljedeće dogoditi. Ogle kaže da se to može očitovati na više načina, na primjer, 'ako dobijete promaknuće, umjesto da slavite, mislite:' Ovaj posao toliko je više posla. Vjerojatno ću propasti. ''
5 Pretpostavljate da vas ljudi zapravo ne privlače.
Shutterstock / buritora
Bez obzira na to koliko vam puta ljudi kažu da vas smatraju istinski privlačnima, jednostavno ne možete vjerovati da je istina ono što govore. Ako ovo zvuči poznato, to bi moglo značiti da ste bonafidni pesimist.
'Kada vjerujemo negativnim pričama koje sami sebi pričamo, postavljamo se za samoispunjavajuća proročanstva', objašnjava terapeut iz New Yorka Alison Bulman , MSW. Slično tome, ako ste sigurni da nekoga neće zanimati, 'to može biti poput nošenja naočala za propast i sumornost zbog kojih se ljudi čine manje privlačnima', dodaje ona.
6 Mislite da vaše veze vjerojatno neće uspjeti.
iStock
Jedino objašnjenje za osjećaj potpune sinkronizacije s partnerom? Ako je to nekakav okrutni trik, naravno.
„Pesimisti su često vjerojatniji očekujte da će veza proći loše ili brzo završiti ', napominje klinički psiholog Carla Marie Manly Dr. Sc. Nažalost, ona kaže da ta očekivanja često dovode do samosabotaže.
7 Imate sindrom varalice.
iStock
Kad vam se učini da nemate potrebne kvalifikacije za novo radno mjesto - čak i ako vaš životopis kaže drugačije - teško je uvjeriti se da se uopće prijavite. 'Kad nikada ne mislite da ste u pravu za promocije na poslu, manje je vjerojatno da ćete prepoznati one koje bi zapravo mogle odgovarati vama', kaže Bulman. Ova vrsta negativnog razmišljanja s vremenom može sabotirati vaše šanse za uspjeh, zato poradite na tome da vidite kako ste jesu kvalificirani za stvari, a ne kako vi nisu .
8 Mislite da ljudi uvijek razmišljaju o vašim manama.
Shutterstock
moja simpatija me ne voli
Pesimizam nije uvijek samo oštro samoprosuđivanje. U mnogim se slučajevima to manifestira kao vjerovanje da i drugi ljudi osjećaju isto prema vama.
'Pesimist često može očekivati da drugi smatraju da im nedostaju ili su na neki način inferiorni', kaže Manly. Na primjer, prilikom izlaska, pesimist bi mogao vjerovati da njihov spoj samo čeka nekoga boljeg.
9 I brzo ukazujete na nedostatke drugih ljudi.
Shutterstock / Sretni zajedno
Otklon je naziv igre za možda pesimiste, što znači da brzo ukazuju na uočene nedostatke drugih. 'Pesimisti svoje unutarnje osjećaje zrcale na vanjske situacije i ljude, pa je usredotočenje na ono što nije u redu s drugim ljudima za njih samo prirodno', objašnjava seks terapeut Robert Thomas , suosnivač tvrtke Sextopedia .
10 Uključujete se u negativan samogovor.
iStock
Za mnoge pesimiste negativni samogovor samo je dio svakodnevnog života. 'Pesimist bi mogao sudjelovati u suptilnim negativnim komentarima prema sebi (i drugima), poput' Nisam baš zabavan 'ili' Nemam sreće ', kaže Manly.
11 Odbijate se uzbuditi zbog mogućnosti da se dobre stvari nastave.
iStock
Čak i kada nema dokaza da će se situacija loše završiti, pesimisti se mogu uvjeriti da je pred vratima neko katastrofalno finale. 'Pesimisti mogu suptilno izvući radost iz situacije pronalaskom jedne male muhe u masti', kaže Manly.
12 Uvijek razmišljate o tome što bi moglo poći po krivu u bilo kojoj situaciji.
Shutterstock / Markos Loizou
Pesimisti brzo pretpostavljaju da bi se najgore moglo dogoditi u bilo kojem trenutku - čak i kad su izgledi mali. Na primjer, Thomas primjećuje da ako pesimist želi kupiti bicikl, možda to izbjegnu jer pretpostavljaju da će ga odmah ukrasti. 'Pozitivne emocije zbog nabave novog bicikla uravnotežuju se s onim što bi moglo poći po zlu', objašnjava.
13 I pretpostavljate efekt snježne grude kada nešto pođe po zlu.
Shutterstock
Kad nešto čini prođite loše, većina pesimista vjeruje da je to samo vrh ledenog brijega. „Pesimistični ljudi obično manje obraćaju pažnju na neutralne i pozitivne događaje. Stoga vjerojatno očekuju da će im se stvari pogoršati, pogoršati ”, objašnjava Thomas.
14 Otporni ste na promjene.
Shutterstock
Održavanje statusa quo glavni je dobitak mnogih pesimista. “ Odupiranje promjenama može biti znak pesimizma jer ga doživljavate kao prijetnju trenutnoj situaciji ”, objašnjava Thomas.
15 Uvijek se prisjećate prošlosti.
Shutterstock / Rawpixel.com
Svi se s vremena na vrijeme prisjete prošlosti. Za pesimiste, međutim, postoji revizionistički aspekt koji rezultira bijesom, frustracijom i nezadovoljstvom. 'Sjećanje prošlosti bolje nego što ste je tada percipirali može nagovijestiti da ste pesimistični prema budućnosti', objašnjava Thomas.
