10 savjeta s potporom stručnjaka za samce u karanteni

Karantena je svima teška. Ali ako ste unutra samo karantena , može se osjećati posebno izolirano. Slobodne osobe mogu se osjećati usamljenije ili potištenije nego ikad ili frustrirane činjenicom da bi mogli proći mjeseci prije nego što ponovno dožive ljudski dodir.



mađioničarski tarot ishod

Ako ste u solo karanteni, možda ćete im zavidjeti obitelji koje se zajedno zabavljaju kod kuće ili oni parovi koji postavljaju fotografije na kojima dijele bocu vina dok se maze na kauču. Sve su to sasvim normalne emocije, ali i one koje možete pobijediti. Kako bismo vam pomogli, razgovarali smo sa stručnjakom za odnose Acamea Deadwiler , autor knjige Singl koji: Rasturanje 10 najboljih mitova slobodne žene , o tome kako najbolje iskoristiti Biti samac dok je bio sam u karanteni.

1 Ostanite zauzeti.

žena koja radi iz kućnog ureda

iStock



Deadwiler kaže da je presudno za ' naći nešto za napraviti , 'pogotovo ako ste u nesretnom položaju da ste izgubili posao. Ne ulazite predugo u način 'raskida', gdje si dajete dopuštenje da se motate po kući ili gledate Netflix ili pijete cijeli dan. Nalazimo se na neistraženom teritoriju, što znači da je ovo savršena prilika da promijenite svoje navike ili isprobate nešto novo.



'Ako imate poslovnu ideju, rekao bih da je vrijeme da se usredotočite na to', rekao je Deadwiler. 'Čak i ako ne znate odakle početi, samo naučite o tome i istražite. Napravite raspored za svoje dane, jer često dosada i usamljenost doista dolaze zbog toga što nemate što drugo raditi. '



2 Idite na mrežu.

starija dama na mreži

Shutterstock

Karantena je ljudima na mnogo načina pružila više prilika za društveno povezivanje nego ikad prije. Možeš idite na društvene mreže i surađujte s drugim ljudima koji su samci i koji su sami u karanteni. FaceTime možete s prijateljima i obitelji. Možete pohađati mrežni tečaj joge ili virtualni pojedinačni događaj . Možete imati Netflix zabava ili se povežite s a terapeut putem aplikacije na vašem telefonu. Opcije su bezbrojne i sve su udaljene samo jedan klik.

3 Isprobajte aplikacije za upoznavanje.

muškarac koji na svom telefonu prevlači i lajka aplikaciju za spojeve

iStock



Vaša zabavni život ne mora završiti iako ste sami u karanteni. Mnoge aplikacije za upoznavanje su izvijestili nagli porast u zajednicama u karanteni, a neki čak nude izričito besplatne mrežne alate za njih tražiti ljubav dok je ostao sam kod kuće.

I važnija od količine je kvaliteta korisnika. 'Ova bi situacija mogla zapravo iskoreniti ljude koji nisu ozbiljni', rekao je Deadwiler. 'Ako ste spremni sjediti i razgovarati s nekim nekoliko tjedana, to je pokazatelj kojeg tražite stvarna veza umjesto da se samo pokušam spojiti. '

sanja o malim kornjačama

4 Pogledajte nove mogućnosti za romantiku.

mladi odrasli čovjek koji drži tablet nasmiješen i kuha večeru

iStock

Moglo bi zvučati čudno, ali karantena je zapravo otvorila neke nove romantične mogućnosti. Možda zateknete sebe da padnete u internetska ljubav u kojem čavrljate i kuhate te zaista upoznate nekoga prije nego što se fizički upoznate s njim. Možda ti ponovno se povezati s bivšim tko je bio dobar za vas, ali vrijeme jednostavno nije bilo pravo. Tko zna? Jednog dana mogli biste svojoj djeci reći da je pandemija koronavirusa ono zbog čega ste shvatili da je Betty pobjegla. Svašta se može dogoditi!

5 Upravljajte svojom ljubomorom.

tužna zamišljena mlada Filipljanka koja čita pametne telefone ili vijesti na pametnom telefonu

iStock

'Prirodno je osjećati zavist i voljeti da imate nekoga s kim ćete provesti ovo vrijeme', rekao je Deadwiler. Ali svaki put kad osjetite a val ljubomore nad ljudima koji trenutno nisu sami, uzmite u obzir činjenicu da, iako oni imaju nešto što vi nemate, vi nesumnjivo imate stvari koje nemaju i oni. Možda imaju obitelj, ali se bore više financijski od vas. Ili možda imaju supružnika, ali žive u puno manjem prostoru. Kao što vam stručnjaci mogu reći, biti a par u karanteni zajedno dolazi sa svojim nizom izazova.

6 Ne pišite otrovne pr.

Čovjek zbunjen tekstom

Shutterstock

Zastrašujuće je vrijeme, a 'ljudi donose loše odluke strah ili tjeskoba . ' Stoga Deadwiler preporučuje da ne kontaktirate bivšeg za koga ste već zaključili da je loš za vas ili da je na bilo koji način štetan ili uvredljiv.

7 Vježbajte zahvalnost.

Žena koja koristi dnevnik zahvalnosti

Shutterstock

Prema Tečaj sreće na Yaleu , uzimajući vrijeme izvan svog dana kako biste cijenili ono što imate u životu, podižete svoje raspoloženje i smanjujete razinu stresa. Dakle, dodajte a svakodnevna vježba zahvalnosti na svoj popis obveza. 'Ovo je stvarno vrijeme da se usredotočite na ono što imate, a ne na ono što nemate', rekao je Deadwiler.

sanja o smrti člana obitelji

8 Samorefleksija.

tužna žena koja gleda kroz prozor

Shutterstock

Karantena je jedinstvena prilika da pritisnete gumb za pauzu i razmislite o tome što stvarno želite u svom životu i što mu nedostaje. Možda ste mislili da jeste voleći samski život i sad shvaćaš da stvarno želiš skrasiti se nakon svega. Karantena neće trajati vječno, a kad završi, iz nje ćete možda izaći s 'obnovljenim osjećajem koristi i sreće nekoga s kime možete podijeliti svoj život', kaže Deadwiler.

Istodobno, prepoznajte da biste mogli biti pod stresom i žudjeti za udobnošću, i da ćete volim biti samac opet kad se stvari normaliziraju i možete pogoditi grad.

9 Ali nemojte opsjedati.

Crnac koji naglašava s glavom u rukama i glavoboljom

iStock

Važnije je nego ikad budite pažljivi svojih misli i ne dopustite si da uđete u spiralu negativno razmišljanje . Panika zbog pandemije ili ljutnja zbog toga što nemate partnera neće učiniti ništa dobro za vas. Usredotočite se na pozitivno i 'razmislite o prednostima samoće', kaže Deadwiler.

10 Znajte da zapravo niste sami.

Čovjek se smiješi gledajući telefon

Shutterstock

super stvari za kupiti na Amazonu

Koronavirus je na različite načine teško pogodio sve. Svi smo izgubili rutinu, neki su izgubili posao, a neki čak i prijatelje ili članove obitelji. Kao guverner Andrew Cuomo stalno podsjeća na sve, možda smo fizički odvojeni, ali svi smo u ovome zajedno . Podsjetite se toga što češće možete.

Također, postoje ljudi koji vas vole. To možda nije 'romantična' ljubav, ali ipak je ljubav.

Popularni Postovi